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沐足时间的控制

发表时间:2018-11-09 09:06

      提起沐足,很多人都会认为,这还谁不会呀,不就是每天泡泡脚吗?今天专业的足浴沙发厂东辉小编告诉您,沐足的时间不是天天,也不是很长,也不是一时半刻。


  沐足时间的概念,我们应该从以下几个方面来理解:

      1.每次沐足时间多长为宜。关于每次沐足时间的长短问题,一般来说,每次要达到十分钟到一小时为宜。对于有些病人,沐足时间要适当长一点,如慢性风湿性关节炎、踝关节扭伤(48小时后)、外感风寒证、寒性头痛、慢性胃寒疼痛、慢性高血压病等。每次具体时间的安排,还要根据沐足者的年龄、性别、身体状况、疾病情况、气候变化、工作性质以及沐足后的感受来逐渐调整。总之,沐足后感觉良好就是恰当的时间。


      2.每天什么时间沐足为宜。假如是每天沐足2次,一般是上午10点钟安排1次,晚上睡觉之前安排1次为宜;假如是每天沐足1次,一般安排在晚上睡觉前,因为睡前沐足,除反射性引起局部动、静脉扩张之外,还可对中枢神经系统产生一种良性的、温和的刺激,促进大脑皮层进入抑制状态。另外,血管扩张、血流加快,可以改善足部的营养代谢,促使积累的代谢产物——乳酸迅速排泄掉,对消除疲劳有积极意义。当然,现代人往往工作繁忙,生活缺乏规律,沐足时间就不必拘泥,以既不影响工作,又能达到保健目的为原则。


      3.每天安排几次沐足时间为宜。关于这一点,要看沐足者的病情,身体健康状况以及时间紧张与否来考虑,一般人的保健沐足,每天安排1次就可以了;如果患有某种疾病而且时间允许,每天可以安排2次或2次以上,这样可以提高疗效,促使病情早日改善。像雷诺证病人、末梢神经炎病人、素体虚寒病人,每天至少可以泡2次脚甚至2次以上。


  结合自身情况,把握正确沐足时间,让您身体健康,青春美丽!


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